体験者話から、じゃあ、やってみよう。ということになり、やってはみるが
効果があるかないか分かるのは、大分時間がたってからがほとんど。（私の場合） なかなか効果がみられないと、モチベーションを失い、途中で挫折。
こんな事を何度も繰り返してきている現状。この努力は、見た目の良さが目的ではなく、“健康”のためなのです。 健康でいたいがために何でも（時間やお金）惜しまなくなってきているのです。
思いがけなく３週間で７ポンド減量できルンルン気分、いかにして現状維持していこうかとうれしく模索中。
つい最近引っ越しをしたのがその原因。
来る日も来る日も夜中までパッキング、動きっぱなし、夕食抜きの日も何度かあった。 座ってゆっくりとテレビを見た事はこの３週間一度もなかったのである。
身体を動かす事が如何に必要かという事が再確認できたことは、大きな収穫であった。 では、これから何をして行ったらいいのかな？ ジム通い、ひたすら歩く、掃除、片付けを毎日する、泳ぐ。 選択はいくつかあるようだから、後は
実行するよう頑張らなくてはと張り切っている今日近頃です。
アイ
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